月子期间肩膀受凉了如何补救

月子里面肩膀受凉了，往往会导致局部的肌肉筋膜产生无菌炎症，后期产生肩周炎的可能。

我们通常情况下，有两种补救的办法，一个是局部的热敷理疗。是加强周围的肌肉的强度锻炼。局部的热敷理疗通常给予热敷10到15分钟。一天3到4次，坚持三个月左右。以及局部给予热敷以及热光灯理疗仪器，同时还可以给与热疗贴，还有活血化瘀药物来治疗。加强肌肉，我们通常情况下可以增强肩关节的肌肉的锻炼，网上有视频可以跟着练，坚持一个月，通常效果也是非常好的。