一般脚扭伤的话，我们在48小时之内通过冷敷，然后难过收缩血管，减少局部这个水肿。同时我们要抬高患肢，然后减少血液缓冲，然后减少局部的水肿。然后72小时之后呢，我们都采取热敷理疗贴膏药等，促进局部的血液循环来，减少局部的一个水肿。出现局部的一个愈合，但一般的话，原则上一周左右。如果缓解不是很明显，我们这时候需要去医院做个x光片或者磁共振的检查。来初步辨认一下是否有骨折这个存在。这样的话，我们的对阵处理的方式也会发生相应的变化。
