做仰卧起坐对腰椎有一定的伤害。
如果有腰部疾病的话，建议不要做仰卧起坐，可以做一些其他的锻炼来替代。腰部经常有疼痛的话，可能有一些腰肌劳损或者腰椎间盘突出、腰椎滑脱的话，可以去医院骨科进行详细的检查。如果有这些疾病的话，尽量不要做仰卧起坐，容易造成腰部的慢性疲劳、肌肉和筋膜的劳损，加重腰部损伤。如果是正常的年轻患者，腰部没有明显疾病，没有疼痛的话，可以做仰卧起坐来锻练腹肌，也可以多做一些五点支撑等锻炼，可以锻炼腰部和腹部的综合的力量。
