跑步能锻炼腹肌吗?

在日常生活中，跑步的时候能够锻练腹肌的可能性还是很小的，做跑步锻炼一般可以锻炼下肢的肌肉或者是活动下肢的关节，对于上肢肌肉和胸部内脏临床症状的改善也是有效果的。

如果要锻练腹肌，可以定时的做做仰卧起坐，或者是定时的做俯卧撑，或者是耍耍呼啦圈这一类的活动，这些活动就可以锻炼腹肌了。

当然如果要锻炼腹肌，只是活动锻炼是不够的，还需要多注意饮食方面的问题，清淡饮食，三餐有规律，荤素搭配，稍微多吃蔬菜水果，少吃油腻生冷难消化的食物。锻炼身体有利于身体健康，但是要坚持锻炼才行，但是锻炼身体的时候要注意锻炼的时间，或者是锻炼的强度，过犹不及，如果锻炼不当，或者是锻炼的时间过长，或者是锻炼的强度过大，都有可能导致身体关节周围韧带肌腱的损伤，出现身体不舒服的症状，要引起重视。