颈椎病的患者可以通过锻炼颈部肌肉来减轻颈椎的压力，稳定颈椎，改善颈椎病的症状。
一般来说，锻炼的方式主要是通过颈部肌肉的按摩，注意休息，适当的进行一些颈部肌肉的活动，减少长时间的低头加重，以免加重颈部肌肉的压力，可以适当的对颈部肌肉进行一些理疗按摩、热敷，改善局部的血液循环。同时进行游泳、羽毛球等活动来锻炼颈部肌肉力量。
