锻炼完多久可以坐下

在日常生活中，一般情况下，锻炼完以后需要间隔10到15分钟以后再考虑坐下的问题。

当然，如果是剧烈的活动锻炼还是需要更长的时间才能够坐下，至少要等身体的各项功能平稳下来以后并没有明显的感觉心跳比较快，或者是心里面比较憋闷的临床症状以后才考虑坐下来休息。否则锻炼完身体以后就坐下来这样是不利于身体健康的，要引起重视。做完锻炼以后可以喝一点温热的糖盐水，而不能够喝冰冻的水，或者是冰冻的饮料，要引起重视，否则容易导致胃肠道疾病的出现，要引起重视。锻炼身体有利于身体健康，要坚持锻炼才行，但是锻炼身体的时候也需要注意锻炼的时间和锻炼的强度，过犹不及。如果锻炼的时间过长或者是锻炼的强度过大，也容易导致身体不舒服的出现，要多注意这方面的问题。