正常人吃维生素c有害吗

一般情况下，正常人吃适量的维生素C没有害，对身体是比较有益处的。

日常生活中应该多吃富含维生素C丰富的食物，比如猕猴桃，苹果，梨等。而如果过多的过量的服用维生素C可能会对人的身体造成一定的损害。造成一些问题的指出，所以说正常情况下，适量进行是可以的，如果体检过程中发现维生素C缺乏要去相应的科室进行咨询后，根据医生的指令进行维生素C的补充，切记不可过量服用要遵医嘱，按照医生的指令来进行相应的服用，这样是比较有意义的。