睡眠不足为什么会易怒

长期睡眠不足会干扰人体生物钟节律，比如说褪黑素的分泌紊乱，从而造成内分泌波动，最终影响患者的情绪，表现为暴躁易怒，这种情况在夏季的时候，更容易出现，因为夏天日照时间变长，相对晚上睡眠时间变短，睡眠不足更容易出现生物节律的改变，从而导致患者情绪暴躁易怒、易激惹，出现这种情况需要适当的增加睡眠的时间，避免危险的行为，比如说驾驶汽车。