髌骨术后康复训练方法

髌骨术后的康复训练主要分两个阶段：

第一个阶段，早期阶段。就是切口缝线还没有拆除的时候，可以适当的锻炼股四头肌主动收缩的能力，还有踝关节的主动背伸、屈曲。有两方面作用，一个是避免下肢深静脉血栓的形成，另一个是保持踝关节的活动度，避免股四头肌的萎缩。第二阶段，拆线之后可以在膝关节下垫一个软垫儿，让膝关节逐渐屈曲，从0度到30度甚至到60度，逐渐的屈曲膝关节。下一步的锻炼，就是将膝关节屈曲到90度。这个时候可以坐在床边，让膝关节自然的屈曲，通过这个锻炼来恢复膝关节正常的活动范围。