备孕需要吃维生素d吗

备孕一般不需要吃维生素D，除非缺乏维生素D，那就应该补充。

我们皮肤如果暴露在阳光下，就会自己产生维生素D。

维生素D可以促进钙的吸收，有利于胎儿的发育。

所以呢，缺乏的话，是应该及时补充的。

如果缺乏维生素D，有可能影响胎儿发育，而且孕妇本身可能会引起骨质疏松。

但是维生素D呢自己产生一般不会中毒，但是如果大量的吃补品形式的话，可能会引起中毒，所以还是建议安全的情况下多晒太阳。

暴露皮肤晒太阳，促进自己身体产生维生素D，这样比较安全。

自己身体产生足够维生素D的话，当然不需要额外补充了。