说话没劲底气不足是怎么回事

说话没有力气，底气不足，这种情况在中医的角度来讲，多数是由于中气下陷或者脾胃虚弱，身体气虚的原因导致的。

通常由于平时饮食不规律或者暴饮暴食，或者饮食过于生冷黏腻或者过度操劳，或者是经常熬夜、抽烟、喝酒、情绪不佳等原因导致的。所以调理方面：

第一，药物可以选择参苓白术丸、玉屏风颗粒、祛湿颗粒、健脾丸、归脾丸、补中益气丸、香砂六君子丸、香砂养胃丸等药物调理。平时可以用陈皮、茯苓、党参、黄芪、桂圆、大枣等泡水喝。

第二，就要改掉以上的不良生活习惯，尤其是不能熬夜，饮食要注意清淡，营养好消化，不要吃太多油腻的食物。

第三，平时要适当的户外运动，通过运动可以顺畅全身气血，增加身体代谢，有利于调节脾胃功能。