骑行对膝盖的伤害是不大的。
因为骑行大部分的重量都压在了座位上。这样的运动方式是对膝盖负重比较小的运动。但是由于长时间大量的屈伸膝关节的运动可能会导致膝关节髌韧带的牵拉，以及髌骨的一些退变，也叫做髌骨软化症、髌股关节炎这样的问题。所以，任何的运动一定要适量。保持持之以恒、循序渐进这样的运动方式，减少突然的运动量增加引起膝关节的一些副损伤。如果出现膝关节的一些疼痛，也要及时的休息。等到好转后再循序渐进的进行运动。
