脚腕疼怎么办快速恢复

脚踝疼一般来讲多考虑外伤所致，一般出现相关症状有以下几点方面：

第一、把脚踝关节抬高。有利于消肿；

第二、可以冰敷，在伤后24小时之内，当伤后后24小时之外可以运用热敷治疗；

第三、可以适当的利用弹力绷带有助于脚踝的恢复；

第四、可以运用一些药物进行治疗，如非甾体消炎药、活血化瘀药、局部理疗药物进行治疗；

第五、还可以运用一些红外线烤灯。

一般来讲，如果脚踝疼痛，最主要的是要以休息为主。同时可以进行一些踝关节功能锻炼，一般来说恢复比较快。