夏天出汗过多时应多喝什么水

夏天出汗过多，我们最应该补充的是淡盐水；其次之外也可以多喝温开水。

温开水进入人体之后最容易被吸收，可以加快新陈代谢，调节体温，水温选择在40度左右最好，另外，绿豆汤，柠檬水，果汁都是很好的选择。绿豆汤一直被认为是解暑佳品，其中几乎含有汗液流失的所有物质，而且含量比较丰富。

夏天喝水最好是小口小口的喝，少量分多次喝，不要追求冷饮适量的喝温开水更有利于身体健康，喝多少水并没有固定的要求，如果水分流失多的话，可以多喝一点。

如果说不是很渴，那么根据自己的自身条件来决定就可以。