摔跤摔疼了后,建议尽量多休息,减少肢体的活动。如果局部的肿胀、疼痛较重建议在摔伤后早期进行局部的冷敷治疗,以预防局部的肿胀。待局部肿胀情况稳定后可进行局部的热敷治疗,以促进局部的淤血肿胀消退。
如果疼痛较重的,可以口服一些止痛药物进行治疗,如艾瑞昔布、塞来昔布等等,也可配合吃一些活血散瘀的中药进行治疗,如桃红四物汤,活血舒筋汤等等,如果经过自行治疗后局部的疼痛仍进一步加重,建议到医院专科进行治疗。