血虚怎么补最简单

血虚我们可以从饮食和口服药物来进行调理。

饮食上我们可以多摄入一些优质蛋白和富含铁元素的食物，本者健脾养胃，以生气血的原则，例如多吃山药、茯苓、生姜、黄豆、红豆、玉米、桂圆、大枣等等。临床上经常用到的补血的药物有很多，我们可以在中医师的指导下进行选择应用八珍汤、十全大补丸、气血双补口服液、乌鸡白凤丸、生脉颗粒、人参养荣丸等等。另外，我们也可以口服阿胶，可以把阿胶做成阿胶糕，每日食用可以起到很好的补气血的作用。平时生活中一定要避免熬夜，适量的运动，增加抵抗力。