腿酸屁股酸是怎么回事

腿酸和屁股酸，通常是因为臀部以及腿部的肌肉出现了疲劳，劳损状态而引起的乳酸以及炎症代谢产物堆积而发生的化学性刺激疼痛。

对于这种情况的处理，首先要避免长时间站立以及长时间坐位等不良生活习惯。这些的不良生活习惯都会使得臀部以及大腿出现肌肉持续收缩用力而发生的乳酸以及代谢产物无法正常的吸收。另外，还可以通过在臀部以及腿部的热敷和肌肉拉伸来进一步放松肌肉，改善局部的循环。具体的拉伸动作方法可以参照网络，臀部以及下肢肌肉拉伸视频，选取其中1至2个比较容易上手的动作进行拉伸。