血糖值高的患者吃什么食物

血糖值高的人，适合吃以下食物，尤其是一些含有膳食纤维含量丰富的食物，如粗纤维的蔬菜，新鲜深色的蔬菜，芹菜，韭菜，菠菜，西兰花，卷心菜，牛心菜或竹笋以及一些粗粮食品，红豆，绿豆，蚕豆，扁豆，芸豆或荞面，玉米面等食品，以及一些新鲜的蔬菜，粗粮，菌类等食品，都有利于增加胃的饱腹感，延缓胃的排空，减少饥饿感，有利于餐后血糖的控制，同时，还能改善便秘，调节肠道菌群，控制体重，减少饥饿感，避免下一餐过多的进食，所以，血糖高的人，可以适量的吃一些含有膳食纤维含量丰富的食物，同时，升糖指数低的食物，更有利于血糖的控制和管理，和避免体重的增加。