为什么跳绳后小腿会痛

跳绳以后小腿痛，是由于跳绳时候起跳，引起的小腿三头肌过度收缩过度运动，进一步导致小腿三头肌劳损或者是拉伤。很多时候在过度活动以后，小腿肌肉细胞内会积聚大量的乳酸，也会进一步导致小腿的酸痛。

一般情况下来说，如果疼痛比较轻的话，我们建议立即停止运动，然后注意休息。休息的话，建议卧床休息，因为只有卧床休息才能够让小腿三头肌得到充分的放松和缓解。如果疼痛比较严重的话，我们建议做局部的康复理疗相关治疗，比如说针灸、推拿、按摩、牵引等等。还可以佩戴护具或者打石膏进行治疗，护具和石膏可以充分限制小腿三头肌的活动，进一步促进小腿三头肌损伤的恢复。如果疼痛长时间不缓解或者有加重的趋势，我们建议去医院做进一步检查，明确诊断，然后对症治疗。