体质寒的人适合吃什么

体质寒的人群，在食物上和药物上可以用一些偏热和偏温补的，例如一些偏热性的食物可以选择牛肉、羊肉等，或者是选择部分的热带水果，例如榴莲、桂圆，有助于调理人体的阳气。还可以适当的摄入一些香辛料和调味品，例如花椒、辣椒、小茴香、肉桂等，有助于人体的阳气生成。

偏于温补的药物可以选择一些助阳的药物，如金匮肾气丸、右归丸等，都属于补肾阳的药物，还可以用附子、干姜、丁香、砂仁等，再加上补气的药物。在药膳中，也可以加入附子和砂仁等进行煮粥或者是炖菜。并且这类人群不适合吃一些寒凉的食物，例如西瓜、梨、冷饮等，这类食物要尽量少吃。