什么补血补气最好最快

补血补气，首先要补气、补阳，可适当服用人参、党参、西洋参、太子参、黄芪、白术、山药、扁豆、甘草、刺五加、绞股蓝、沙棘、饴糖、大枣、蜂蜜，以上皆为补气药。还可适当加入鹿茸、海马、冬虫夏草、补骨脂、沙苑子、肉苁蓉、蛤蚧、杜仲，以上皆为补阳药。然后开始补血，补血药可适当加入熟地、何首乌、当归、白芍、阿胶、龙眼肉、楮实子，以上皆为补血药。然后再加入适当补阴，补阴补血相等，可适当加入沙参、北沙参、南沙参、明党参、玉竹、黄精、石斛、麦门冬、天门冬、百合、枸杞子、桑葚、黑芝麻、墨旱莲、女贞子、鳖甲、龟甲、银耳、燕窝、鱼漂胶等。