跑步对高血压有好处吗

跑步对高血压是有好处的，但是我们要注重跑步的量，那么我们正常情况下，对于高血压的治疗，其中有一个很重要的方面就是生活方式的改变，其中，生活方式改变当中就包括一个运动，我们说运动要适量，每天保证一个微汗这样一个状态下的40分钟运动就可以了，那么我们说这种40分钟左右的微汗运动的能够让自己的身体新陈代谢会增加，这样的话，还可以让自己的动脉硬化延缓，对于高血压病人有好处，那么除了这个以外的其实改善生活方式，还可以通过低脂饮食，适当的这样一个保证患者一个充足的休息，保证患者情绪稳定等等一些方法共同来完成，但是跑步来说对高血压是一定有好处的，但是一定要注意量，千万不能过度剧烈的运动，这样的话是对高血压是有害的。