吃什么补骨密度快

2021-04-05 683人阅读
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李懋
关节科
副主任医师
淮南市第一人民医院
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语音内容:

进行补充骨密度也就是补钙,补骨密度其实就是补钙,也就是治疗骨质疏松。

在治疗骨质疏松中一般主张联合治疗。首先服用钙片。其次。服用骨化三醇或阿仑磷酸钠,也可以两者连用。另外,在饮食中需要注意食用富含钙质的食物。比如鱼、虾、鸡蛋、瓜果蔬菜等。另外还要每天接受充足的日晒,以利于维生素D3的合成,从而促进钙质的吸收。最后,还要适度的运动。通过肌肉锻炼,也可以强化骨骼。