躺下背部疼痛是什么原因引起的

躺下背部疼痛通常是因为背部的肌肉出现了肌筋膜炎而引起的肌肉紧张僵硬的状态，在躺下持续肌肉收缩用力时会产生肌肉的微小损伤，从而也会产生疼痛。

对于这种情况的处理，首先需要进行避免，背部持续收缩用力的情况，尤其是要避免久站久坐以及背部持续同一个姿势时间过长。

随后可以通过背部的热敷以及肌肉的拉伸来改善基金麽，尤其是机器膜炎的状态。

对于热敷，可以采用热盐袋或者是热毛巾进行持续15分钟的热敷，随后可以参照网络。

背部肌肉拉伸，视频选取其中1至2个比较容易上手的动作，在热敷以后进行拉伸。