半月板损伤如何减肥锻炼

在日常生活中，有半月板损伤的基础疾病在里面，适当的减肥锻炼也是必不可少的，比如说可以起来走一走散散步，或者是慢跑一下，或者是做做扩胸运动，或者是打打羽毛球乒乓球这一类的活动还是可以的，但是像竞走暴走，或者是打篮球，踢足球这一类下肢活动量比较大的活动就暂时不要参加。

要减肥，还需要多注意饮食方面的问题，清淡饮食，荤素搭配，少吃油腻生冷难消化的食物，稍微多吃蔬菜水果，少吃甜食。减肥是一个长时间的过程，要坚持才行。膳食调理相配合，并适当的活动锻炼，坚持这样做才有可能达到减肥的效果。一般情况下，减肥还是不建议服用减肥药物的，因为这方面的药物副作用还是比较多的，必要时完善胃肠道方面的检查和激素方面的检查，排除这方面有问题的可能性，要及时处理才行。