早晨空腹锻炼好吗

一般情况下，早上起来以后空腹锻炼是否对身体有好处，还是要看情况的。

比如说只是适当的走一走、散散步，或者是慢跑一下，或者是做做扩胸运动，或者是扭扭腰部，活动一下颈椎，这些活动量小的锻炼还是可以的，对身体并没有什么影响。如果是空腹去打篮球、踢足球，或者是竞走、暴走这一类活动量比较大的活动就不适合做了，否则的容易导致身体低血糖或者是电解质紊乱方面的问题，这样是不利于身体健康的。所以早上起来以后空腹的时候是否可以锻炼身体，还是要看锻炼的项目或者是锻炼的强度，并没有一个统一的答案。一般情况下，早上起来以后吃一点东西，休息一段时间，再锻炼身体，这样才能够避免身体不舒服的出现，要引起重视才行。身体饥饿的时候，或者是刚吃了东西都不适合锻炼身体的。