主要有避免久坐，避免长期的伏案工作，避免弯腰负重。以上情形如果不加注意，可能会导致腰椎间盘突出的加重。腰椎间盘突出的患者还要定期去医院复诊，通过拍摄x线片、CT、核磁共振等方法来进行评估腰椎间盘突出有无加重。
腰椎间盘突出的患者还要进行适度的康复训练。通过加强腰背部的肌肉力量来起到保护腰椎骨骼的作用，也能起到治疗的效果。
