感冒不宜吃生冷的食物，因为感冒期间咽喉敏感，寒冷的食物容易刺激咽喉，使得感冒症状加重。第二，不能吃甜酸食物，酸食会敛痰，使痰不易咳出，导致咳嗽难愈，多吃甜食会使炎症难以痊愈。第三，不能吃油腻的食物，会产生内热，加重咳嗽会加重胃肠的负担，滋生痰液，使咳嗽难以痊愈。第四，不吃辛辣刺激食物，因为辛辣刺激食物会使咳嗽加重，甚至变得迁延不愈。同时要多喝白开水，多吃新鲜的蔬菜水果，要按时休息，保证充足的睡眠时间，不熬夜，预防感冒。
