吃鲜莲子的作用与功效

吃鲜莲子的作用和功效主要是可以凉血解毒、清热利湿。

莲子本身是一种中药，鲜莲子没有经过脱水处理，因为没有经过脱水，所以里面的微量元素、脂肪、蛋白质的含量都特别的多，还含有大量的荷叶碱，进入人体以后可以凉血解毒、清热利湿，对于两目干涩、咽喉肿痛都有很好的治疗作用。而且，鲜莲子中的荷叶碱还可以降低血压、扩张血管。另外，鲜莲子还可以养血安神，对于失眠、五心烦热、烦躁不安都有效果。但是需要注意的是鲜莲子子比较寒凉，如果吃的特别多的话容易造成腹泻，所以不可以多吃。