慢跑会让腿越来越粗吗

慢跑是可能会让腿越来越粗的。

慢跑尤其是长时间慢跑，高强度慢跑，是可能刺激小腿腓肠肌发育、增粗肥大，最终导致小腿腿型变粗。因此，如果单纯从身体塑形减脂的角度，慢跑一定要结合其他的训练一并进行。同时，慢跑的强度、频率也不宜过强过快，一般建议每周慢跑1到2次，每次慢跑不超过五公里。同时，在慢跑前后都需要有足够的拉伸。且在慢跑之后，要有足够的身体其他肌肉的力量训练。