背部肌肉僵硬怎么锻炼

在日常生活中，出现了背部肌肉僵硬方面的临床症状，适当的活动锻炼是必不可少的。比如说可以做做扩胸运动，或者是出去跑一跑，散散步，或者打打羽毛球乒乓球这一类的活动，或者是定时的做做仰卧起坐，俯卧撑这一类的活动都是可以的。出现了背部肌肉僵硬方面的临床症状，需要抽血做血常规、胸片或者胸部CT的检查，必要时还需要完善颈椎、胸椎方面的检查，详细的了解一下这几方面的情况，根据检查结果选择药物。药物治疗是基础，在药物治疗的基础上，还需要配合做相关的康复、疗。比如说背部针灸、推拿，穴位注射、拔火罐等治疗，综合性的处理，及时的治疗，尽量的改善临床症状。出现了背部肌肉僵硬方面的临床症状，需要及时到当地三甲医院的康复科或者是针灸科治疗，以免延误病情。注意休息，劳逸结合，作息规律，不要直接吹空调吹风扇。