两岁宝宝适合吃什么

两岁宝宝吃的东西基本可以和成人一样，但是要做到饮食均衡，也就是每天肉、蛋、奶、主食、绿叶菜以及水果都要摄入一些，保持饮食的品种的多样化。蛋白以优质蛋白为主，但口味要叫成人稍淡一些，盐、糖要少放。不要吃含有咖啡、酒精、茶类的食物。不建议食用蜂蜜，防止肉毒杆菌的感染。

这个时候，膳食的餐次安排要合理，以4到5餐为宜，其中建议奶类占2到3餐，主食2餐左右。要注意良好的生活习惯和进食技能的培养，食物不宜过于精细，要锻炼宝宝的咀嚼功能，每餐进食的时间控制在半小时内。