一直吃褪黑素有什么副作用

如果是为了改善睡眠，吃小剂量的褪黑素，对人体并无明显的副作用，但若是在褪黑素分泌正常的情况下，额外应用外源性褪黑素或长期大量使用褪黑素，有一定的副作用，如全身的反应，胃肠道的反应，睡眠功能紊乱以及药物依赖等。

褪黑素又称为松果体素，是大脑松果体分泌的一种荷尔蒙，对人体内分泌具有支持和调节的作用，临床上，常常用于改善睡眠状态。长期服用出现的全身反应，包括精神状态不佳，头晕困倦，嗜睡等副作用，胃肠道反应，包括长期服用药物导致的胃粘膜刺激，导致慢性胃炎等情况发生，还可能会导致恶心、呕吐等副作用。也会出现睡眠功能紊乱，最后是药物依赖，长期吃褪黑素，打乱了正常人体的睡眠节律，必须借助于褪黑素才能正常入睡，长此以往，就会产生药物依赖。因此，褪黑素的应用要严格按照用法用量，在医生的指导下进行，不宜自行调整药物的剂量，也不宜长期持续服用，以免引起不良反应。