睡觉不用枕头并不能改善驼背。
驼背分为姿势性驼背和股性驼背，姿势性驼背是由于不良习惯造成的，本身并没有器质性病变，股性驼背，是由于脊柱出现病变从而导致驼背，大多需要通过手术纠正，针对这两种驼背都不是使用或者不用枕头来进行治疗的，第一种驼背的治疗方法主要是纠正不良的驼背习惯，比如站立时挺胸抬背，保持良好的站姿。第二种驼背，则需要通过手术来进行纠正，手术风险也是较大的。
