小腿肌腱拉伤怎么恢复

小腿肌腱拉伤之后，受伤早期一定要尽量多卧床休息，减少局部的过度活动，不要进行任何剧烈运动。在局部可以先进行适当的冰敷治疗，以预防肿胀疼痛的进一步加重受伤部位，可以外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏、骨痛贴膏、万通筋骨贴等等进行通络，消肿止痛治疗。也可以口服活血化瘀，消肿止痛的中药或者中成药，促进恢复，如大活络胶囊、活血舒筋汤、桃红四物汤、瘀血痹片等等，在局部肿胀情况慢慢稳定后，可以开始进行局部的热敷或者理疗，以起到舒筋通络止痛的作用，如中药封包治疗、磁热疗法等等。一般的小腿肌腱拉伤，在经过治疗之后2到3周能够慢慢恢复。