三四天不拉大便主要考虑就是饮食种类不当，经常吃一些刺激性的食物，喝水比较少，吃的蔬菜和水果比较少，胃肠蠕动功能比较差，长时间不活动等等引起的症状。也考虑和紧张焦虑等等都有一定的关系。
多吃蔬菜和水果，多活动，保证良好的精神状态，配合增加胃肠动力的药物和应用益生菌，如双歧杆菌、乳酸菌素片等进行治疗，也可以加用润肠通便的药物。
