严重的淤青完全恢复一般需要3到4周左右，局部损伤情况越重，恢复的时间会越久。
局部的淤青绝大多数是因外伤引起，如局部的碰撞伤或者摔伤等等，在出现外伤后，建议要尽量多休息，在受伤早期可以予以局部的冷敷治疗，可以减轻局部软组织内的出血，以预防肿胀的进一步加重，在局部肿胀情况稳定后可改为局部的热敷治疗，可以起到舒筋通络的作用，加速局部瘀血肿胀的消散。也可以配合口服活血化瘀、通络止痛的中药或者中成药进行治疗。
