久蹲后膝盖疼痛常见原因有以下几种：劳累、劳损、磨损、拉伤、外伤等。
如果是劳累、劳损、磨损、都需要以休息为主，注意保暖，局部热敷，同时可以配合理疗以及药物等对症治疗。
如果是拉伤或者是外伤，则需要在休息的基础上早期冰敷，后期热敷，同时可以配合针灸、推拿、红外线、超短波儿等对症处理。
如果疼痛比较严重，可以口服及外用消炎镇痛及活血止痛类药物，如布洛芬、双氯芬酸钠、活血止痛胶囊、消炎止痛膏、云南白药膏等。
