怀孕了腰特别疼，一般是由于怀孕之后女性体内的激素水平变化所引起的肌肉骨骼松弛。另外，在怀孕期间，子宫增大，所以腰部的肌肉会出现劳损，也有可能会引起疼痛。
在怀孕期间，尽量注意多休息，不要过度的劳累，而孕期要注意饮食的均衡和食物的多元化，多吃一些新鲜的水果蔬菜，也要补充高蛋白、高营养的食物。怀孕的整个过程中，要注意饮食的均衡，同时也要定期的到医院进行产检，如果出现了指标的异常需要及时的治疗和处理。
