产妇坐月子可以吃哪些蔬菜

产妇坐月子可以吃菜心、菠菜等，绿色的蔬菜含有丰富的胡萝卜素以及维生素C，具有抗氧化以及保护肝脏和眼睛的作用。还可以吃莲藕。莲藕有散瘀的作用，可以使体内的恶露排出。还可以吃南瓜、黄豆芽、番茄、红萝卜、海带、木耳、香菇等，产妇的胃肠虚弱，对冷冻的刺激的非常敏感，所以不要吃凉拌的蔬菜和冰冻的水果。