体质虚寒的人吃什么好

体质虚寒的人，可以多吃一些富含铁的食物，比如动物的肝脏、羊肉、鱼、蛋类、黑木耳、牛奶、豆类以及绿叶蔬菜。

体质虚寒，经常是由于阳虚所引起的，常常有脾肾阳虚、怕冷、身体寒冷、腹痛、腹泻、腰膝酸软、四肢乏力等症状。另外，还会伴有精神不振、周身困倦、乏力、嗜睡等表现。建议体虚的体虚寒的患者，平时要养成良好的生活习惯，可以选择合适的有氧运动，比如慢跑、打太极。一年四季都不要吃寒凉的食物，注意保暖，尤其要注意足部和腹部的保暖。