经常胃酸，可以多吃一些健脾养胃的食物，比如山药、红枣、木瓜等。
饮食要以清淡为主，多吃水果蔬菜，禁止吃油腻、油炸、过酸、过烫、过咸等刺激性强烈的食物。进食要定时定量，避免一顿饥一顿，不要吃粗糙、坚硬、难消化的食物，多吃好消化易吸收的食物，戒烟酒，多喝水，另外注意不要喝咖啡、碳酸饮料等，对胃肠道粘膜有刺激性的饮品。要多锻炼身体，通过适当的有氧运动，改善体质。
