特别容易生气怎么办

特别容易生气，这种情况也是比较常见的，一般来说，这种情况如果不是特别严重的，可以用心理治疗的方法或心理咨询的方法来进行改善。

如果说比较严重，可能需要口服情绪稳定剂或者是抗焦虑药。对于不是特别严重的，特别容易生气，可以应用认知行为理论来进行治疗，认知行为理论比较重视理性的作用，最接近传统的科学概念，关注当事人如何进行病理性思维，以及这种思维如何造成了他们当下的困难。并通过调整认知和行为的方式来解决实际问题，认知行为理论主要包括认知疗法，行为疗法，认知行为疗法理性情绪行为疗法，现实疗法，多模式理论以及正念疗法等等，这种情况还可以通过放松疗法，音乐治疗等心理治疗方法来进行缓解。