运动损伤产生的原因及预防

运动损伤产生的原因一般都是一些剧烈的刺激，刺激肌肉软组织出现拉伤的一种情况。

运动损伤比较常见的就像一些关节部位的疼痛，像初期运动员经常出现膝关节周围、踝关节周围的疼痛。这种情况都是因为剧烈的运动，持续的，或者是偶尔出现了一个猛烈的运动，造成了关节周围的韧带软组织出现拉伤的一种情况。

这种情况预防平常要注意锻炼关节周围的韧带力量。韧带力量的加强能够预防这种急性出现的运动产生的一些症状。一般韧带力量增强后，可以抵抗更大的一些急性的运动，这样产生损伤的可能性就会小。