做完梦浑身特别累怎么回事

由于脑细胞处于活跃的状态，脑细胞本身并没有休息，因此脑部的神经细胞活动需要消耗大量的氧气，会使脑部神经的新陈代谢加快。

这个时候消耗了人体的体力，所以在做完梦之后仍在清醒的状态会感觉到浑身特别累，临床上可见于很多的病理因素，比如神经衰弱、失眠症，不要有过多的精神压力，应该做到劳逸结合，避免对事情过分担忧，能很好的减少做梦，并能有效的缓解早上起来疲劳的症状。日常可在睡前用温水泡脚，或者喝一杯热牛奶，听舒缓的音乐来放松身体和精神状态，提高睡眠质量。另外，可以适当的运动。