早上起来恶心不想吃饭怎么回事

这个情况多见于消化不良，如果吃不下饭，可以喝一点牛奶垫垫肚子，早上吃的有营养就行了。

没必要吃太饱。也不用吃得太多。平时要多注意改善饮食和生活习惯，避免不适症状的反复发作。要注意作息规律，不要熬夜，三餐要定时定量，切忌过饥过饱，睡觉前1到2个小时不要吃东西。要多锻炼身体，适当的有氧运动，如慢跑、跳广场舞，能够促进胃肠道的蠕动，促进食物的消化吸收。饮食要以清淡为主，不要吃油腻、辛辣、生冷等刺激性强烈的食物。