高血压患者的非药物治疗应注意什么

高血压病是指半年内三次不同情况下检测血压，收缩压大于140个毫米汞柱或者舒张压大于90个毫米汞柱以上即可诊断为高血压病。高血压非药物治疗主要适用于高血压病低危患者，收缩压低于150个毫米汞柱，舒张压低于95个毫米汞柱以下的患者可先通过生活调理如:低盐低脂饮食，控制体重，戒烟戒酒，多运动等方式调整血压。如经生活调理3到6个月，血压仍不能达到正常水平，则需要口服药来调整血压，以降低高血压病，靶器官损害或者并发症的发生风险。

高血压的非药物治疗，高血压是一种最为常见的心血管疾病，我们经常所说的高血压都是特指原发性高血压，即没有发现明确疾病导致的高血压，原发性高血压在我国的发生非常高，约占1/3的人口都有高血压，由于长时间的高血压可能会导致动脉粥硬化，脑出血等并发症，所以血压的长期控制必须引起我们的重视。高血压的诊断那么什么样的人可以被诊断为高血压呢，一般我们采用经过核准的电子血压计或者是水银血压计，安静休息时上臂肱动脉压力即为血压值，不是一次血压测得升高就可以诊断为高血压的，而是非同日连续三次测量，收缩压大于140mmHg，或者舒张压大于90mmHg，才可以诊断为高血压。高血压是否一定要药物治疗呢其实我想告诉大家，这个答案是否定的，首先，原发性高血压的发生是和一些因素相关的，首先，就是遗传因素，家族中有高血压的，发生高血压的概率会比没有高血压家族史的发病率更高，其次，后天的环境因素也可以导致高血压，高盐的饮食、饮酒、叶酸缺乏都可以导致高血压的发生，其中盐的摄入是导致高血压的最主要的原因，世界卫生组织推荐每日摄入的盐的量不能超过6g。其次，精神紧张、吸烟、体重大、口服避孕药、解热镇痛药物、睡眠呼吸暂停综合征都是导致高血压的重要原因。了解了原发性高血压的病因后，我们应该知道，其中高血压的治疗中，首先是需要控制高血压的易患因素。1、需要控制体重，讲体重指数控制在24kg/m2以下。2、减少钠盐的摄入，每人每日的食盐摄入量以不超过6g为宜。3、补充钾盐，每日吃新鲜蔬菜和水果。4、减少脂肪的摄入，比如动物的内脏，油炸食品尽量少吃。5、戒烟、戒酒。6、适量的体育锻炼。7、减少精神压力，保持充足的睡眠，也可以改善高血压。如果我们能很好的控制生活生活习惯能够改善高血压，就不需要药物治疗。否则如果，通过改善生活习惯后，血压还是血压高于正常值，那我们必须及时的干预治疗。

对我们的高血压患者平时应该注意些什么。 第一，我们要戒烟戒酒，因为烟和酒都是对高血压不利的一种生活方式。 其次的话，我们需要低盐低脂饮食，就是每天炒菜用的盐量不要超过六克，也就是一个矿泉水瓶瓶盖的量，另外，还不能吃这些高盐的东西，比如说卤蛋、榨菜等等。不要吃动物的内脏、肥肉和吃一些油炸的食品，炒菜放的食用油也要少。 第三，我们要注意保暖，避免受凉感冒。 第四，我们要注意控制体重，适当的锻炼，建议每周三次以上，每次半小时以上中等强度的锻炼。 第五，如果你是比较肥胖的患者，那我们要控制体重。 第六，我们要按照医嘱规律用药，注意监测血压，如果血压出现明显的波动，我们需要到医院就诊。

对我们的高血压患者平时应该注意些什么。 第一，我们要戒烟戒酒，因为烟和酒都是对高血压不利的一种生活方式。 其次的话，我们需要低盐低脂饮食，就是每天炒菜用的盐量不要超过六克，也就是一个矿泉水瓶瓶盖的量，另外，还不能吃这些高盐的东西，比如说卤蛋、榨菜等等。不要吃动物的内脏、肥肉和吃一些油炸的食品，炒菜放的食用油也要少。 第三，我们要注意保暖，避免受凉感冒。 第四，我们要注意控制体重，适当的锻炼，建议每周三次以上，每次半小时以上中等强度的锻炼。 第五，如果你是比较肥胖的患者，那我们要控制体重。 第六，我们要按照医嘱规律用药，注意监测血压，如果血压出现明显的波动，我们需要到医院就诊。

治疗胆囊结石应当注意结石的大小范围，以及有临床症状，平时生活上应当适量清淡饮食，避免过于油腻的食物刺激胆囊，引起胆囊炎反复发作，如果有的结石比较小，没有临床症状，也可以随访观察，如果及时出现右上腹疼痛、恶心呕吐、消化不良，后背肩膀疼痛的慢性胆囊炎的症状，就需要进一步治疗，一般治疗的方式包括保守治疗和手术治疗，保守治疗一般以药物来缓解临床症状，如果症状缓解不明显或者反复发作，还需要进一步手术治疗，才能获得良好的疗效，手术的方式一般选择腹腔镜胆囊切除术，这是一种微创手术，术后恢复快，患者术后第二天即可下床活动，一般术后三天左右可以出院。

丙肝患者日常生活中需要尽量不要抽烟喝酒，抽烟喝酒会降低机体抵抗力，可能会引起丙肝的病毒活跃，在机体内生长繁殖、造成疾病的加重，这个时候或者机体造成不良影响，另外就是不要吃辛辣刺激性的食物，因为辛辣刺激性的食物很可能会导致机体的免疫力下降，这种情况下也可能会造成疾病的加重，另外就是多吃新鲜的蔬菜水果，补充矿物质微量元素以及维生素，有助于提高机体的免疫力，让机体能够自发清除掉一部分的病毒，另外治疗方面需要注意可以口服直接抗药物进行治疗，效果都是很不错的，需要坚持服药。

糖尿病可以引起一系列并发症，糖尿病眼病主要是眼肌麻痹、糖尿病性白内障、糖尿病视网膜病变、糖尿病视乳头病变等。糖尿病白内障主要表现视力下降，看东西模糊，眩光畏光，重影，单眼复视多视，视野发暗，色觉异常，对比敏感度下降，屈光状态改变等，目前没有有效药物治疗白内障，控制血糖是关键。糖尿病性白内障影响视力影响生活，一般是手术治疗。糖尿病白内障手术治疗需要注意手术前严格的眼科检查全身检查，符合条件预约手术时间，控制血糖在8毫摩尔每升以下，手术才安全。手术前进行眼底视功能检查是关键，单纯糖尿病视网膜病变手术后视力恢复好，增殖性糖尿病视网膜病变手术后视力恢复不良。激光干涉条纹视力检查，闪光视网膜电流图检查，图形视觉诱发电位检查等就可以了解视网膜视神经功能。糖尿病白内障手术中需要精细操作，避免眼睛大出血。糖尿病白内障手术后，遵从医嘱治疗，卧床休息，避免眼球剧烈活动，及时使用抗炎眼药水治疗，定期眼科检查确保眼睛安全。手术后不能使眼睛沾水，避免感染。保持眼部清洁，手术后一般需要半月以上治疗。三个月左右验光复光看看度数，根据病情决定配戴合适眼镜矫正视力。手术后再次检眼境检查眼底，出现视网膜无灌注，新生血管形成，需要尽快眼底荧光血管造影检查，根据病情决定激光光凝治疗。根据病情可以考虑玻璃体腔注射雷珠单抗或者康柏西普等治疗。严重的需要进行玻璃体切割手术。

治疗胆囊结石应当注意结石的大小范围，以及有临床症状，平时生活上应当适量清淡饮食，避免过于油腻的食物刺激胆囊，引起胆囊炎反复发作，如果有的结石比较小，没有临床症状，也可以随访观察，如果及时出现右上腹疼痛、恶心呕吐、消化不良，后背肩膀疼痛的慢性胆囊炎的症状，就需要进一步治疗，一般治疗的方式包括保守治疗和手术治疗，保守治疗一般以药物来缓解临床症状，如果症状缓解不明显或者反复发作，还需要进一步手术治疗，才能获得良好的疗效，手术的方式一般选择腹腔镜胆囊切除术，这是一种微创手术，术后恢复快，患者术后第二天即可下床活动，一般术后三天左右可以出院。

丙肝患者日常生活中需要尽量不要抽烟喝酒，抽烟喝酒会降低机体抵抗力，可能会引起丙肝的病毒活跃，在机体内生长繁殖、造成疾病的加重，这个时候或者机体造成不良影响，另外就是不要吃辛辣刺激性的食物，因为辛辣刺激性的食物很可能会导致机体的免疫力下降，这种情况下也可能会造成疾病的加重，另外就是多吃新鲜的蔬菜水果，补充矿物质微量元素以及维生素，有助于提高机体的免疫力，让机体能够自发清除掉一部分的病毒，另外治疗方面需要注意可以口服直接抗药物进行治疗，效果都是很不错的，需要坚持服药。

高血压冠心病的病人，除了日常的药物治疗外，还需要注意非药物治疗的方案，其中运动对于这一类的病人来说也是非常重要的。对于稳定性冠心病的病人来说，适当的体力运动既可以减轻血脂高，肥胖等因素对心脏的影响，还可以改善心脏供血，促进心脏侧支血管的形成。但是对于活动的要求并不是完全剧烈，大量的运动，一般来说中体力活动，比如散步，慢跑，游泳，健美操，太极拳等有氧运动，每个星期3-5次，每次坚持30-50分钟左右，避免劳累，劳逸结合。对于不稳定的病人说，首先要在稳定病情的同时，适当的活动要循序渐进，从最轻柔，体力活动最小的状态开始，然后逐渐一点点的增加运动量，切不可着急，因为如果心脏不稳定，而进行大量或者剧烈的运动，很容易诱发心脏病的发生，甚至出现危机生命的情况。当心脏恢复到稳定期的时候，这个时候再逐渐一点点儿的增加运动量，对于病人来说出现不良事件的几率大大减低，安全性最高，也是最安全的。并且要量力而行，不要过量，如果在一定程度的体力活动上，突然出现心脏等不舒服的情况，就要立即停止现在的活动，赶紧休息，切不可再坚持活动，因为这个活动量已经是自己所能承受的最大程度了。以后的活动量也要在这个程度一下，这样才最安全。