玩手机手腕疼怎么自愈

玩手机疼，大多数治愈的情况，首先就是要尽量少玩手机。

因为反复的玩手机可能会导致局部肌肉或软组织劳损，从而进行加重，再次，基础上也需要配合一些治疗，如果单纯少玩儿手机很难达到自己常用的治疗方式，首先就是要注意保暖，避免受凉，同时也是注意休息，避免劳累，如果有条件，可以配合适当的针灸，艾灸，推拿，按摩，红外线等理疗的治疗，疼痛严重的也需要口服或外用，一些消炎镇痛类的药物，比如布洛芬，双氯芬酸钠，消炎止痛膏，云南白药膏等，大多数的疼痛，经过处理后，症状均能够得到有效的好转，如果没有好转甚至加重，而需要及时的前往医院进行进一步的检查，明确病因，及时进行对症处理，避免延误，导致加重。