高血压冬季锻炼注意事项

主要有如下几点需要注意第一，谨防感冒，天气寒冷，尤其是户外锻炼时，可能会周身出汗，容易出现感冒，一旦出现感冒容易诱发患者出现低氧血症，引起患者心脏方面缺血缺氧，导致患者出现血压升高等情况，所以首先一定要预防感冒。

第二，尽量保证减少空气污染对人体的影响，冬季时气候比较干燥，空气污染严重，所以对于高血压患者出门运动时一定要做好口罩等防护。

第三，运动量不宜过大过大，运动量可以增加患者血管收缩的压力，也就是容易增加患者血压升高的危险。