肾虚宫寒怎么调理

肾虚，宫寒，多数是由于肾阳虚的原因导致的，所以调理的话：

第一，药物可以选择爱抚暖宫丸，温经汤，附子理中丸，金匮肾气丸，桂附地黄丸，右归丸。肾宝片，八位益肾丸，清宫长春胶囊，脾肾两助丸，还少丹等药物调理，平时还可以用鹿茸，杜仲，枸杞，人参等泡酒喝。

第二，饮食要注意清淡，不要吃太多生冷，黏腻的食物，可以吃牛羊肉，鸡肉等温补性的食材。

第三，平时还要注意适当的户外运动，通过运动可以激发身体的阳气，温暖全身。

第四，还可以进行艾灸治疗，可以艾灸涌泉，足三里，气海，关元，神阙等穴位，也可以坚持用艾草以及温热水泡脚。